Comment vous sentez-vous?
Stratégies

Mères de nouveau-nés et de tout-petits

Mieux vivre la maternité

Vous avez maintenant un nouveau-né, et tous les sentiments nouveaux qui viennent avec. Votre bébé dépend de vous pour tout! Cet engagement total peut vous donner l’impression d’être isolée, surtout si vous êtes seule à la maison à vous occuper du bébé.

 

Pour toute la famille, il est important que la mère se sente bien! Ajoutez des pauses et des siestes à votre horaire de la journée. Une alimentation saine et une vie active doivent aussi en faire partie. Pour apprendre à bien manger, consultez la section Nutrition de notre site Web.

 

Pour trouver le genre d’activité physique qui vous convient le mieux et pour savoir quand augmenter sans danger votre niveau d’activité physique après l’accouchement, consultez la section Activité physique.

 

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Stratégies pour faire face à la situation