Une bonne nutrition
Végétariennes
Adolescentes-mères
Collations
Guide des aliments et des liquides

Mères de nouveau-nés et de tout-petits

Nutrition

La nutrition joue un grand rôle dans votre rétablissement après la grossesse et l’accouchement. Limiter les calories pendant cette période n’est pas une sage décision. Et cela, peu importe si vous suivez un régime ordinaire ou végétarien ou si vous êtes une mère adolescente.

Une bonne nutrition :

        Les aliments que vous mangez ont plusieurs fonctions.


Végétariennes :

        Vous pouvez continuer à suivre un régime végétarien sans que votre bébé manque de nutriments.


Mères adolescentes :

        Votre corps a besoin d’énergie et de calories pour vous aider à vous rétablir et à poursuivre votre croissance après la grossesse.

Collations :

        Mangez une collation saine après chaque séance d’allaitement!

Guide des aliments solides et liquides :

        Buvez assez de liquides et choisissez des aliments sains plus souvent.