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RESSOURCES ET LIENS

Argumentaire - Information et faits pour aider les parties prenantes communautaires à bâtir un dossier pour le développement de programmes et de projets destinés aux mères et leur famille. (.pdf)

Mères nouvelles arrivantes: ce qu'elles pensent de l'activité physique (.pdf)

Fiches d’information : Mères - Renseignements utiles pour les mères et leurs enfants, comprenant des conseils nutritionnels, des trucs pour manger sainement, des directives sur l’activité physique et de l’information sur l’équipement.

  • Mères de nouveaux-nés et de bambins – Quel devrait être votre niveau d’activité physique? (.pdf)
  • Activité physique pour les mères de nouveaux-nés et de tout-petits (.pdf)
  • Activité physique pour les enfants d’âge préscolaire (.pdf)
  • Activité physique pour les enfants d’âge scolaire et les adolescents (.pdf)
  • Considérations relatives à l’équipement pour être active avec un bébé ou un bambin (.pdf)
  • Suggestions d’aliments santé pour toute la famille (.pdf)
  • Considérations relatives à la nutrition pour les mères qui allaitent (.pdf)
  • La Cuisine du monde : idées de repas (.pdf)
  • Conseils sur les collations pour les mamans occupées (.pdf)

Fiches d’information : Parties prenantes - Série de fiches d’information créées pour aider les parties prenantes communautaires à intensifier les occasions d’activité physique et de saine alimentation pour les mères et leur famille.

  • Mise sur pieds de groupe témoins et de consultations communautaires (.pdf)
  • Gérer l’environnement physique afin de promouvoir l’activité physique chez les mères et leur famille (.pdf)
  • Monter votre dossier : Investir dans l’activité physique pour les mères et leur famille (.pdf)
  • Évaluation des programmes d’activité physique axés sur les mères et leur famille (.pdf)
  • Créer des ressources et des partenariats afin de proposer des programmes, des services et des environnements d’activité physique aux mères et à leur famille (.pdf)
  • Participation des partenaires provenant de multiples segments afin d’accroître les occasions d’activité physique pour les mères et leur famille (.pdf)
  • Marketing et communication des programmes d’activité physique pour les mères (.pdf)
  • Structurer des programmes d’activité physique, des services et des environnements pour limiter les obstacles auprès des mères et de leur famille (.pdf)
  • Pratiques prometteuses – Programmation d’activité physique et d’initiatives de sport pour les mères de faible SSE (.pdf)

Ressources liées au faible statut socioéconomique - Ressources ciblées portant sur les besoins des mères de faible statut socioéconomique :

  • Rapport des groupes témoins présentant des résultats pancanadiens. (.pdf)
  • Rapport sommaires sur les croyances et comportements associés à l’activité physique (.pdf) et l’alimentation saine (.pdf) parmi les mères de faible statut socioéconomique au Canada
  • Instruments d’évaluation pour mesurer l’accessibilité, la disponibilité et le caractère abordable de l’activité physique et d’une saine alimentation.
    • L’approche dA4 – Tableau d’évaluation (.pdf)
    • L’approche dA4 – Listes de vérifications (.pdf)
    • Mesure du status socioéconomique subjectif – Échelle sociale (.pdf)
  • Trucs (.pdf) et idées de collations saines (.pdf) pour les mères occupées.

Images de filles et de femmes du sport et de l’activité physique - Un DVD réunissant des photos couleur à haute résolution de filles et de femmes de tous les âges. Des copies sont disponibles pour achat au coût de 5$ chaque; communiquez avec l’ACAFS au caaws@caaws.ca ou 613-562-5667.


J'aimerais bien sortir et faire des activités mais je n'ai personne pour m'accompagner.
Solution

Joignez-vous à une équipe ou inscrivez-vous à un cours et entrez en contact avec d'autres personnes de votre milieu qui ont des intérêts similaires aux vôtres. Suggérez des activités supplémentaires et des rencontres : vous verrez que, souvent, ces personnes éprouvent les mêmes sentiments que vous. Jetez un coup d'oeil à la section Où jouer de Whirlpool pour obtenir des renseignements sur les activités dans votre région.